Le coaching boxe pour les enfants, pourquoi je le recommande ? 

Vos enfants se sédentarisent et cela vous inquiètent ? Vous recherchez des solutions viables pour combler un éventuel mal-être qui vous préoccupe tant ? Ces différentes causes me sensibilisent et j'aime profondément aider chaque personne volontaire à se sentir mieux dans sa vie par l'intermédiaire du sport. Ma question est, pourquoi ne pas optez pour le coaching boxe ? A l'inverse d'un club, votre enfant est isolé avec son entraineur, loin du regard des autres par conséquent la progression n'est que plus grande...


Pourquoi la boxe ? 

Très tendance depuis plusieurs années chez ma clientèle adulte, je remarque qu'elle est également formidable pour les enfants. Les entrainements que je propose augmentent leur capacité physique et respiratoire, c'est prouvé. Sur le plan psychologique, c'est une façon ingénieuse et ludique de répondre aux problématiques bien souvent rencontrées par vos enfants qui me touche profondément (manque de confiance en soi, harcèlement scolaire, dépressions, crise d'adolescence, trop d'écrans...). 

--------------- Comment se passe une première séance ?  

Lors d'un coaching 1 to 1, le premier rendez-vous dure généralement 45 minutes à 1 heure. Durant cette première séance, je procède à différents tests physiques pour évaluer le niveau actuel de mes athlètes. Sur la partie psychologique, je recherche rapidement à créer un premier lien de confiance. Je valorise et encourage tout en restant autoritaire sur les instructions à respecter. Il est primordial de trouver l'équilibre parfait entre le travail, la rigueur et surtout, le plaisir

--------------- Comment se déroule une programmation ? 

La première séance est passée, nous nous retrouvons maintenant pour la deuxième séance. Elle me permet d'expliquer à mon/ma jeune athlète, comment nous allons travailler sur toute la durée de la programmation. Celles-ci durent généralement 3, 6 à 12 mois en fonction des objectifs prédéfinis. Bien souvent, l'objectif principal est d'améliorer les capacités physiques de mes jeunes athlètes comme la vitesse, la force, la coordination, la souplesse et l'endurance afin d'exploiter pleinement leur potentiel à l'âge adulte. Pour ce faire j'utilise plusieurs accessoires spécifiques comme la corde à sauter, des escaliers, les pattes d'ours, le running, la battle rope pour l'entrainement cardio-vasculaire ainsi que les sangles de suspensions, les élastiques, le gilet lesté pour la partie renforcement musculaire. 

Les entrainements sont sans violence. L'apprentissage technique des différents coups présents dans la boxe tels que le jab, le crochet, l'uppercut permettront de travailler par la suite avec les pattes d'ours et/ou le sac de frappe. Comme mentionnés ci-dessus, ces outils me permettent d'améliorer la condition physique de mes athlètes en plus de décharger le stress accumulé pour eux. Vos enfants pratiquent une activité physique à l'école. Pour optimiser les résultats, je recommande au minimum deux séances par semaine. 

--------------- Quels sont les bénéfices psychologiques ? 

La boxe pour les enfants présente de nombreux avantages psychologiques : 

  • L'apprentissage d'enchainement au sac de frappe et/ou pattes d'ours = + Améliore la concentration
  • L'entrainement cardio-vasculaire intense = + Amélioration du comportement. 
  • L'entrainement musculaire = + confiance en soi et diminution du risque des blessures
  • L'assiduité aux entrainements = Développement du mindset.

--------------- Conclusion 

En résumé, la boxe pour l'enfant ou l'adulte aide à développer la détermination, l'autodiscipline en plus d'offrir un mode de vie sain pour les pratiquants. Pour en savoir plus sur ma méthode de coaching, je vous propose la possibilité de réserver un bilan téléphonique/visio conférence gratuit de 30 minutes, dans le but d'écouter la problématique actuelle de votre enfant et vous proposer un plan d'action précis pour y répondre. J'espère que cet article vous sera utile pour les prochaines semaines. En attendant le prochain, n'hésitez pas à le partager à travers vos différents réseaux sociaux en me mentionnant pour que je puisse vous remercier personnellement.  

Prenez soin de vous et de vos enfants !  

Théophane Boutaïg 

Share on LinkedInShare on PinterestShare on Instagram

A propos de l'auteur ? 

Coach sportif

Je m’appelle Théophane BOUTAÏG, coach sportif, créateur de l'entreprise TAÏG FIT et du concept sportif E-FIT LIVE. 

Novateur et bluffant, ce concept de coaching sportif 2.0 vous permet d'obtenir un accompagnement sportif et alimentaire qualitatif depuis votre support informatique par le biais d'une simple connexion wi-fi où d'un partage de connexion cellulaire.  

Je vous propose ici quelques lignes pour comprendre mon parcours et la motivation qui m’anime aujourd’hui. 

DÉCOUVRIR MON PROFIL