Chaque mois, un article !

Septembre 2019

Comment lutter contre les douleurs aux genoux avant pendant et après l'entrainement ?

Bien que l’exercice et le mouvement soient conçus pour vous donner de l’énergie et vous faire sentir en meilleure forme, des douleurs peuvent survenir de temps à autre. Les genoux sont parmi les zones du corps les plus souvent touchées. Pas besoin de s’alarmer, il suffit de suivre la méthode Stop, Drop, et Roll pour vous aider à vous en débarrasser et à vous remettre au travail....

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Octobre 2019

Mes 4 alternatives d'aliments caloriques 

Adopter une alimentation plus saine figure sur la "to do list" de beaucoup de personnes et j'encourage vivement cette démarche. Aujourd'hui, il n'est pas forcément difficile de trouver des alternatives alimentaires healthy. Cependant, la qualité de votre alimentation aura un réel impact si vous l'appliquer sur le long terme. 

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