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Power band

5 raisons de les utiliser !

Si je vous disais que l’utilisation des power band pour les exercices de musculation est l’un des meilleurs équipements conçu, me croiriez-vous ? Très souvent utilisés lors de mes sessions coaching, j’ai pensé intéressant de vous partager les avantages qu’ils possèdent…

PERTE DE POIDS

Entrainement cardio ou charge additionnelles ?

Avez-vous déjà entendu cette anecdote où certains professionnels du sport attestent que courir vous ferait prendre du poids ?

Depuis mes débuts dans le milieu du coaching sportif et alimentaire, j’ai rencontré un grand nombre de personnes pratiquantes en salle de remise en forme qui s’entrainaient pendant minimum 45 minutes (en alliant parfois quelques cours-collectifs traditionnels) uniquement sur des machines cardio telles que le vélo elliptique, le rameur, ou encore le tapis de course en espérant perdre du poids…

Grosse erreur et voici pourquoi.

4 alternatives d'aliments caloriques

4 raisons de les utiliser !

Adopter une alimentation plus saine figure sur la « to do list » de beaucoup de personnes et j’encourage vivement cette démarche. Aujourd’hui, il n’est pas forcément difficile de trouver des alternatives alimentaires healthy. Cependant, la qualité de votre alimentation aura un réel impact si vous l’appliquer sur le long terme.

Power band

Power band

5 raisons de les utiliser !

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